ODWOŁANE – WARSZTATY – WIOSENNE PRZEBUDZENIE Z JOGĄ SAKTI

Z PRZYKROŚCIĄ INFORMUJEMY, ŻE WEEKENDOWE WARSZTATY JOGI SAKTI ZOSTAJĄ ODWOŁANE!

Serdecznie zapraszamy na warsztaty Jogi Sakti, które obędą się w sobotę i niedzielę (21 i 22 kwietnia 2018) w sali kameralnej Centrum Kultury (Centrum Sportu i Rekreacji). 

W programie:

1. Joga – omówienie jej podstawowych aspektów (praca ciałem, opanowanie umysłu za pomocą świadomego oddechu, dotarcie do swojego głębokiego wnętrza)

2. Ajurweda – „siostra” jogi – to wiedza o życiu (sztuka życia), wiedza o zdrowiu, bo życie jest synonimem zdrowia – omówienie podstawowych pojęć.

3. Mandala – pojęcie tłumaczone jako „cały świat”, „święty krąg”, „koło życia” – jako terapia dla duszy.

Program szczegółowy:

Sobota (21.04.2018):

9.00-10.00 – omówienie tematyki warsztatu dotyczące pracy z ciałem – ćwiczenia, asany; pracy ze świadomym oddechem – pranajama; medytacja

10.00-10.30 – malowanie kolorów, określenie swojego samopoczucia

10.30-12.30 – praktyka na macie

12.30-13.30 – przerwa na obiad

13.30-14.30 – ajurweda, przepisy na wiosenny detoks

14.30-16.30 – malowanie Mandali: a) pranajama, medytacja z kolorami, b) malowanie, c) relaksacja

Niedziela (22.04.2018):

9.00-11.00 – ćwiczenia, pranajama, medytacja

11.00-12.30 – malowanie Mandali – kontynuacja

12.30-13.00 – określenie swojego samopoczucia, podsumowanie warsztatów.

Koszt: 150 zł

Zapisy: Miejsko-Gminne Centrum Kultury tel. 798-960-230

Uczestnicy proszeni są o przyniesienie dwóch kocyków i maty.

Warsztaty poprowadzi Urszula Brych-Kadzińska