ODWOŁANE – WARSZTATY – WIOSENNE PRZEBUDZENIE Z JOGĄ SAKTI
Z PRZYKROŚCIĄ INFORMUJEMY, ŻE WEEKENDOWE WARSZTATY JOGI SAKTI ZOSTAJĄ ODWOŁANE!
Serdecznie zapraszamy na warsztaty Jogi Sakti, które obędą się w sobotę i niedzielę (21 i 22 kwietnia 2018) w sali kameralnej Centrum Kultury (Centrum Sportu i Rekreacji).
W programie:
1. Joga – omówienie jej podstawowych aspektów (praca ciałem, opanowanie umysłu za pomocą świadomego oddechu, dotarcie do swojego głębokiego wnętrza)
2. Ajurweda – „siostra” jogi – to wiedza o życiu (sztuka życia), wiedza o zdrowiu, bo życie jest synonimem zdrowia – omówienie podstawowych pojęć.
3. Mandala – pojęcie tłumaczone jako „cały świat”, „święty krąg”, „koło życia” – jako terapia dla duszy.
Program szczegółowy:
Sobota (21.04.2018):
9.00-10.00 – omówienie tematyki warsztatu dotyczące pracy z ciałem – ćwiczenia, asany; pracy ze świadomym oddechem – pranajama; medytacja
10.00-10.30 – malowanie kolorów, określenie swojego samopoczucia
10.30-12.30 – praktyka na macie
12.30-13.30 – przerwa na obiad
13.30-14.30 – ajurweda, przepisy na wiosenny detoks
14.30-16.30 – malowanie Mandali: a) pranajama, medytacja z kolorami, b) malowanie, c) relaksacja
Niedziela (22.04.2018):
9.00-11.00 – ćwiczenia, pranajama, medytacja
11.00-12.30 – malowanie Mandali – kontynuacja
12.30-13.00 – określenie swojego samopoczucia, podsumowanie warsztatów.
Koszt: 150 zł
Zapisy: Miejsko-Gminne Centrum Kultury tel. 798-960-230
Uczestnicy proszeni są o przyniesienie dwóch kocyków i maty.
Warsztaty poprowadzi Urszula Brych-Kadzińska